ایجاد سنگ کلیه

روش هایی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه

طبق تحقیقات انجام شده از هر ده نفر، یک نفر در زمان زندگی خود مبتلا به سنگ کلیه می شود. ما در این مقاله می خواهیم شما را از بعضی اعتقادات اشتباه در مورد سنگ کلیه آگاه کنیم و روش صحیح برای خلاص شدن از ایجاد سنگ کلیه را به شما آموزش دهیم. با مو به مو همراه باشید… .

 

۱- مواد حاوی کلسیم و oxalate مصرف کنید

موادی مثل آجیل ها، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، سیب زمینی، چای و… دارای اگزالات می باشند.
اگر این مواد را به درستی مصرف کنید:
از ابتلا به سنگ های اگزالات-کلسیم که از رایج ترین نوع سنگ کلیه می باشد، دور می مانید.
یکی از باور های اشتباه این است که:
با کم کردن مصرف مواد دارای اگزالات، مبتلا شدن به سنگ کلیه را کم می کند.
شاید این حرف در محاسبات درست باشد، اما راه حل مناسبس برای مداوای سنگ کلیه نیست.
سنگ کلیه معمولا از مخلوط شدن کلسیم و اگزالات در زمان تولید ادرار، ساخته می شود.

برای حل این مشکل شما مواد دارای اگزالات را با مواد دارای کلسیم را همزمان با هم مصرف کنید.

دلیل این کار این است که احتمال مخلوط شدن این دو ماده در معده و روده ها قبل رسیدن به کلیه زیاد شود؛
در نتیجه این کار احتمال ایجاد سنگ کلیه را کم می کند.

۲- مصرف به اندازه ی آب

ورزش های سنگین و یا گرمای هوا میزان عرق کردن را زیاد و در نتیجه بدن آب بیشتری از دست می دهد.
نتیجه آنکه تولید ادرار کم می شود و ممکن است مواد معدتی سنگ ساز در کلیه ها نشست کند و باعث ایجاد سنگ کلیه شوند.
برای رفع این مشکل  آب را به اندازه مصرف کنید تا تولید ادرار افزایش یابد.

۳- کلسیم هیچ خصومتی با کلیه ندارد!!!

 

یک تفکر غلط این است که:
علت اصلی سنگ کلیه کلسیم می باشد و فکر می کنند با کم کردن مصرف کلسیم دیگر دچار سنگ کلیه نمی شوند.
بهتر است بدانید که کم کردن کلسیم، خود باعث ایجاد سنگ کلیه می شود.
شما با کاهش مصرف سدیم به جای کلسیم، و همزمان مصرف مواد دارای کلسیم و oxalate را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

۴- ایجاد سنگ های کلیه سرچشمه ی واحدی ندارند

سنگ های اسید اوریک نیز از انواع شایع سنگ های کلیه می باشد.
تولید این سنگ، در اثر مصرف مواد حاوی پورین مثل جگر، دل، گوشت و مواد غذایی دریایی صدفی ایجاد می شود.
میزان بالای این ماده باعث می شود که اسید اوریک بیشتری ساخته شود.
که این باعث می شود کلیه ها اسید اوریک بیشتری را تصفیه کنند.
افزایش تصفیه ی اسید اوریک، باعث اسیدی شدن ادرار و در نتیجه به ساخته شدن سنگ های اسید اوریک یاری می رساند.
شما می توانید با نخوردن مواد دارای پورین و مصرف میوه، سبزی، لبنیات کم چرب و … یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشید.
مصرف الکل و غذاهای شیرین را کم کرده و از گرفتن رژیم های بدون برنامه خودداری کنید.

۵- حتما با دارو مواد غذایی مناسب مصرف کنید

وقتی دچار سنگ کلیه شده اید، در کنار مصرف دارو از آب لیمو استفاده کنید.
زیرا سنگ های کلیه معمولا با سیترات پتاسیم مداوا می شود.
طبق پژوهش های انجام شده لیمو ترش و سایر میوه ها دارای سیترات هستند.
که همانند سیترات پتاسیم از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می کند.
این نکته را فراموش نکنید که حواستان به اندازه ی قندی که مصرف می کنید، باشد.
چون امکان ایجاد سنگ کلیه را زیاد می کند.
شما می توانید آب لیمو را با آب ترکیب کرده و از عسل یا ماده ی دیگری به جای قند استفاده کنید.
سیترات از ترکیب کلسیم با مواد دیگری که در ایجاد سنگ کلیه نقش دارند جلوگیری می کند.

۶- حواستان به سنگ های جدید باشد

اگر دچار سنگ کلیه شده اید، حتما با درد آن آشنایی دارید.
بهتر است بدانید که امکان ابتلا شدن مجدد به سنگ کلیه در شما بسیار زیاد است.
جالب است که بیشتر افرادی که درد سنگ کلیه را تجربه کردند به توصیه های پزشک هیچ توجهی ندارند و گاهی داروهای تجویز شده را مصرف نمی کنند!
اگر دارو های خود را مصرف نکنید و یک برنامه ی غذایی مناسب برای خود در نظر نگیرید، مجددا به سنگ کلیه دچار می شوید.
کلیه های سنگ ساز احتمال دارد باعث دیگر بیماری های کلیوی نیز بشود.

منبع: chetor.com

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *