با تاثیرات ناشتا آب نوشیدن آشنا شویم

حتما خیلی از شما دوست دارید اندامی لاغر و پوستی شفاف مثل کره ای ها یا ژاپنی ها داشته باشید، شاید با مقاله ی زیر از مرکز آموزشی مو به مو بتوانید با کمک اطلاع از تاص آب نوشیدن بعد از بیداری یعنی همان سنتی که در ژاپن مرسوم است شما هم به این مزیت ها دست پیدا کنید. همراه بمانید … .

 

فواید آب برای بدن.

همه ما بار ها این نکته را شنیده ایم که آب هفتاد درصد بدن را بطور معمول تشکلی میدهد. این اهمیت این ماده حیاتی را نمایان می کند. پس قطعا جهت عکس آن هم وجود دارد یعنی هر چقدر این میزان در بدن کاهش یابد مشکلات و بیماری هم به همان میزان پدیدار میشوند. مشکلاتی مثل ضعف بدن، پوست پیر و چروکیده، خشکی و مشکلات در مفاصل، سردردهای شدید، بیماری های گوارشی و کلیوی و بسیاری عوارض دیگر که همه فواید آب را برای ما ملموس تر می کنند.

 

چگونه آب را داروی دردهایمان قرار دهیم؟

از همین فردا صبح شروع کنید. و با آب درمانی بسیاری از مشکلات مثل مشکلاتی چشمی، ریوی و حتی فشار خون و بخصوص مشکلات چاقی را می توانید برطرف کنید و همیشه با نشاط بمانید. اما چگونه؟

صبح پس از اینکه از خواب بیدار شدید قبل از هر کاری که معمولا انجام میدادید چهار لیوان آب بخورید.
شاید برایتان سخت و عجیب باشد اما با شروع از مقدار کم، به مرور می توانید آنرا به چهار لیوان برسانید.

پس عجله نکنید.

اما پس از اینکه آب نوشیدید تا چهل و پنج دقیقه چیزی نخورید.
اگر مجبورید صبحانه را بعلت رفتن به محل کار زود بخورید کمی زودتر از خواب بیدار شوید؛
و فاصله بین آب تا صبحانه را نیم ساعت کنید.
در تمام وعده های غذایی این کار را تکرار کنید و نیم ساعت إلی یک ساعت قبل از غذا آب بنوشید.
پس از یک ماه میتوانید اثرات مفید آب درمانی را در تنظیم فشار خون و قند مشاهده کنید.
همچنین فقط به مدت ده روز میتوانید مشکلات گوارشی و معده را نیز تا حدی بهبود ببخشید.
البته در مورد مشکلات ریوی این زمان کمی طولانی تر و حدود سه ماه خواهد بود پس خسته نشوید.

و اما بررسی تأثیرات دیگر آب درمانی ناشتا.

۱ کمک به ایمنی بدن.

وقتی قبل از صبحانه آب مینوشید سمومی که در بدنتان طی روز قبل جمع شده خارج می شود و در نهایت سیستم ایمنی قوی تر می شود و برای مثال میتوانید از سرماخوردگی های مداوم راحت شوید.

 

۲ نجات از مشکلات کلیوی.

تأثیر خوردن آب در این قسمت این است که اسید را در بدن رقیق و در نتیجه کلیه ها را سلامت نگاه میدارد.

 

۳ تأثیرات کم آبی بر مو .

حتی یک موی شما دارای مولکولهای آب است.
پس اگر آب کم به بدنتان برسد رشد آن کم و موی شما حساس و آسیب پذیر خواهد شد.
با استفاده مرتب از آب قبل از صبحانه مشکلات مو و همچنین ریزش را تا حدی کنترل کنید.

 

۴ پوست شفاف با کمک آب.

این کاملا علمی و ثابت شده است که یکی از علت های پیری پوست و صاف نبودن آن در سالهای قبل از کهنسالی کمبود آب در بدن است.
البته علت های مختلفی میتوانند مسبب این چروک ها شوند.
اما شما در حالت کلی میتوانید با نوشیدن مقدار زیاد و البته نرمال آب پوستی درخشان و زیبا پیدا کنید.

 

۵ کمک به کم کردن اسید معده و مشکلات ناشی از آن.

این طبیعیست که اسید معده وجود دارد اما زیاد شدن آن غیر طبیعی.
پس شما نباید اجازه دهید این اسید در بدنتان باقی بماند و از ابتدای صبح سوزش ها و مشکلات مربوطه شروع شوند.
با کمک نوشیدن چند لیوان به اسید معده اجازه ندهید به سمت بالا بیاید و شما را آزار دهد.

 

۶ لاغر کننده.

این چیزیست که خیلی ها بدنبال آن هستند.
اگر از رژیم های غذایی سخت خسته شده اید، این بار این روش را تجربه کنید.
و با نوشیدن آب حس سیری به خود ببخشید و بی اختیار کمتر غذا بخورید.
البته اگر چاقی شما علت زیاده روی در خوردن باشد کاملا با این روش رفع خواهد شد
اما دلایل دیگر برای لاغری به آب نوشیدن ارتباط زیادی ندارد با این حال بی ارتباط هم نیست.

 

۷ متابولیسم بهتر.

وقتی غذا میخورید بدن و دستگاه گوارش باید بتواند به متابولیسم و هضم بیشتر و جذب مفیدتر غذای خورده شده بپردازد.
مسلما اینجا هم آب نوشیدن کمک می کند تا این سوخت و ساز بهتر انجام گیرد.

منبع: chetor.com

1 دیدگاه برای

  1. با سلام و تبریک سال نو . سایت بسیار کامل و جامعی دارید اطلاعات بسیار خوبی داره ولی خیلی بهتر بود اپلیکیشن اندرودیدی می داشته که راحتر در دسترس بود

    • درود دوست عزیز. سال نو بر شما هم مبارک . ممنون از پیشنهاد و حسن نظر شما.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *